امروز : پنجشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - 2017 March 30
۰۴:۴۹
ادموند
کمک مالی
موسسه قاف
جنبش
کد خبر: 154962
تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۳۹۴ - ساعت ۱۱:۱۹
تعداد بازدید: 135
به گزارش «پیروان مــوعــود»، میزان کالری‌های ورودی بدن مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات باید با سوختن انرژی برابری کند.بسیاری از کارشناسان بهداشت ...

به گزارش «پیروان مــوعــود»، میزان کالری‌های ورودی بدن مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات باید با سوختن انرژی برابری کند.

بسیاری از کارشناسان بهداشت معتقدند که غذا خوردن باید در زمان خاص صورت بگیرد تا در مقدار آن افراط نشده و سبب اضافه وزن نشود.

غلات و حبوبات کربوهیدرات‌های تصفیه شده‌ای هستند که افراد را دچار چاقی می‌کنند به طوری که در هنگام خوردن اولین وعده غذایی سطح قند خون به شدت افزایش می‌یابد و بعد از چند ساعت قند خون به نقطه قبل خود باز می‌گردد.

مصرف غذاهای غنی از کربو‌هیدرات قند را تحت فشار قرار می‌دهد و در صورت مصرف بیش از حد بدن چاقی مفرط به وجود می‌آید.

مصرف غلات نا‌سالم و دارای قند بالا به عنوان یک وعده صبحانه مضر بوده و افراد در هنگام خرید باید درصد چربی مواد غذایی را به دقت مطالعه کنند.


انتهای پیام/654

منبع: شیعه نیوز

برچسب ها:
آخرین اخبار